打蛇打七寸

你是否也有摸黑滑手機的壞習慣？大陸江蘇一名張姓男子，3年來都喜歡在睡前滑手機，但為了不影響妻子休息，所以每晚10點就會關燈，在黑暗中使用手機約2個小時。這些年，他發現自己偶爾會出現眼睛脹痛等症狀，但因為只要休息就能得到緩解，所以一直沒有放在心上，怎料他的右眼在近日突然失明，還伴隨劇烈頭痛和噁心，這才嚇到緊急就醫。

原來，因為長期在黑暗中使用手機，張姓男子罹患了「急性閉角型青光眼」，雖然醫院及時為他動手術治療，但最終右眼視力只恢復到0.8。醫師指出，他的視神經及視野已出現部分不可逆的損傷，視力恐無法再完全恢復到原有狀態。

醫師提醒，青光眼是一種因眼壓過高導致視神經受損的疾病，嚴重時可能造成永久性視力喪失。在黑暗中長時間使用手機，瞳孔會放大，導致眼內房水排出受阻，進而引發眼壓升高，增加青光眼風險。此外，長時間近距離用眼也會加重眼睛疲勞，對視力造成傷害。

因此，醫師建議，民眾應避免在黑暗中滑手機，使用電子產品時需保持適當光線，並遵循「20-20-20」護眼原則：每20分鐘休息20秒，眺望20英尺（約6公尺）遠的景物，以減輕眼睛負擔。若出現眼睛脹痛、視力模糊等症狀，應盡早就醫檢查，以免延誤治療時機。

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